Como perder o medo de falar com pessoas em público

Para alcançar o sucesso em todas as áreas da sua vida, seja social, profissional ou nos relacionamentos, é preciso perder o medo de falar com pessoas em público. Muitos encaram como “terrível” tarefas simples como conversar com um grupo de pessoas em uma festa, conduzir uma reunião ou apresentar um trabalho escolar. Saiba que a falta de coragem para falar em público pode estar bloqueando o seu sucesso.

Meu amigo, preciso te dizer que você está completamente ferrado se não seguir as 10 Regras para ser um Homem Alpha, não importa o que faça ou fale, se não seguir esses conceitos dificilmente conseguirá bons resultados com as mulheres.

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O que você precisa fazer para perder o medo de falar com pessoas em público

Descubra o motivo do seu medo

O medo de falar com pessoas em público geralmente é causado por experiências traumáticas, por isso é importante que você descubra qual é o motivo do seu problema. Feche os olhos e tente se lembrar de uma experiência ruim que teve ao falar para um grupo de pessoas, faça uma imagem bem real deste evento com todos os sentimentos negativos que sentiu naquele momento, imagine a imagem desfocada e em preto e branco na sua mente.

Exercício para perder o medo de falar com pessoas em público

Após se lembrar das experiências ruins, imagine você falando para um grande número de pessoas, desta vez você se sente confiante, tranquilo e as pessoas estão atentas e impressionadas com o que você está falando, deixe esta imagem bem real na sua mente, relaxe e sinta todas as emoções como se realmente estivesse acontecendo neste momento, veja o rosto interessado das pessoas e sinta o quanto você está confortável com a situação.

Enquanto a imagem das experiências negativas estavam em preto e branco, a sua imaginação agradável deverá ser uma imagem colorida e bem iluminada. Ainda com os olhos fechados, substitua a imagem em preto e branco pela imagem colorida, como se naquele momento em que se sentiu inseguro e com medo, você pudesse mudar a imagem que está gravada na sua mente e substituí-la pela atual, é como copiar e colar um arquivo no seu computador. Volte a imaginar o evento em que estava com medo, mas desta vez usando a imagem colorida e sentindo todas as emoções agradáveis que sentiu com ela.

Faça este exercício sempre que estiver com medo e precisar falar com pessoas em público, quanto mais relaxado, maior será a eficiência do exercício.

Modifique a sua maneira de pensar

Para perder o medo de falar com pessoas em público você precisará mudar a sua maneira de pensar, isto porque provavelmente está deixando que os seus pensamentos negativos convençam você de que vai fracassar. Pessoas que enfrentam este tipo de medo geralmente pensam em tudo que poderá dar errado, “Vou ficar nervoso e gaguejar”, “Ficarei ansioso e esquecerei o que dizer”, “As pessoas não vão interessar por este tema”. Lembre-se que tudo na vida pode não sair conforme planejamos, mas não podemos prever, e quanto mais pensar sobre o assunto, maiores as probabilidades de que aconteça exatamente da maneira que imaginou.

Aprenda a se auto convencer antes de falar em público

Feche os olhos alguns minutos antes de falar em público e se convença através do seus pensamentos de que está tranquilo, conhece bem o tema sobre o que vai falar, as pessoas o respeitam e que no final de tudo você estará feliz com o resultado. Se convença de que é capaz de enfrentar o seu medo de falar com pessoas em público.

A habilidade de falar com pessoas em público é uma das características relevantes para o sucesso, aquele que não consegue enfrentar os seus medos e se comunicar de maneira satisfatória, estará caminhando em direção ao fracasso.

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