Como prevenir o câncer de próstata

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A próstata é uma glândula masculina localizada entre a bexiga e o reto responsável pela produção do sêmen (liquido que envolve o espermatozoide), neste artigo abordaremos alguns cuidados para prevenir o câncer de próstata, que está cada vez mais comum entre os homens.

Lembrando que boas práticas no presente podem evitar que se desenvolvam problemas futuros a sua saúde.

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Cuidando da alimentação na prevenção do câncer de próstata

Alimentar-se corretamente é o principal fator para prevenir o câncer de próstata.

Evite alimentos ricos em gorduras

O leite é uma importante fonte de vitaminas e proteínas, porem estudos revelam que consumir este alimento em excesso (mais de meio litro por dia), aumenta em até 20% as chances de adquirir câncer de próstata.

O tomate é o melhor amigo da próstata, devido ao alto teor de licopeno, substancia altamente antioxidante.

A cebola e o alho ajudam a reduzir até 30% as chances de desenvolver um câncer de próstata, isto devido a substancias antioxidantes que impedem a ação dos radicais livres.

A soja, além dos diversos benefícios a saúde, também desempenha um papel importante na prevenção do câncer de próstata.

Nozes, amendoim e avelã são alimentos ricos em selênio, mineral que ajuda na reconstrução das células.

Couve flor, brócolis e o espinafre também reduzem as chances de desenvolver o câncer de próstata devido a presença do ácido fólico, substancia capaz de combater a ação dos radicais livres.

O consumo diário do chá verde pode reduzir significativamente as chances de adquirir um câncer de próstata no futuro.

Relações sexuais podem ajudar a prevenir o câncer de próstata

Estudos recentes feitos por pesquisadores australianos apontam que a pratica sexual frequente ou a masturbação podem ajudar a prevenir o câncer de próstata, principalmente enquanto o homem está na faixa dos 20 anos.

Segundo os pesquisadores a ejaculação evita o acúmulo de substancia cancerígenas na próstata. Este é sem duvida o melhor método para prevenir uma doença.

A importância do diagnóstico precoce para o tratamento do câncer de próstata

Infelizmente o diagnostico da doença em muitos homens é tardio e as chances de cura são mínimas.

Os jovens ainda não precisam se preocupar, mas aqueles que já passaram dos 40 anos devem começar a se preparar psicologicamente para fazer o exame de toque retal, é importante salientar que a saúde é o bem mais precisos que temos e deve estar acima de qualquer orgulho.

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